Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2708 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 303,48g | Hh: 252,29g.
Aamiainen: Leinsamen, Eiklar, Kölln Haferflocken, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Gut & Günstig Nasi Goreng, Lidl Minutensteaks. Päivällinen: Kellogg's Choco Krispies , Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Donut, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Rosinenbrot, Ja! Naturjoghurt, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|