Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 38,61g | Prot: 98,32g | Hh: 76,26g.
Aamiainen: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl, Mayonnaise, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lounas: Milsani Reine Buttermilch, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Schweineleber. Päivällinen: Gekochtes Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Mayonnaise, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Thunfisch in Sonnenblumenöl. Välipalat/Muut: Orangen, Clementinen. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Alles gut, es kann nicht jeden Tag nur runter gehen... 🍀🤗
08 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
Ja, ich weiß 👍😊 ist auch nur 100 gramm
08 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
Guten morgen du Liebe, das ist nix ! .....lass dich davon nicht beinflussen . 😉🍀🍀🍀
08 tammi 21 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Genau buecherwurm_02 da mach ich mir keine Sorgen und Gedanken 🤗😘
08 tammi 21 jäseneltä: joa0707
|
Eben, ist schnell wieder weg☺️👍
08 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|