Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 53,09g | Hh: 198,01g.
Aamiainen: Roma Biskuit Kelapa, Labu Dimasak. Lounas: Seledri Dimasak, Bawang Bombay, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Garam Laut, Bawang Putih, Jagung Rebus. Päivällinen: Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|