|
First time I have seen that number in 10 yrs, wohooo... 3.4 to go to reach my Mexico goal, 2 weeks left.
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 95,55g | Prot: 83,25g | Hh: 24,76g.
Aamiainen: cheddar chesse, eggs, Bacon. Lounas: pepperoni, kraft cheddar cheese meduim, roasted chicken. Päivällinen: dark soy sauce, olive oil, sesame oil. Välipalat/Muut: Cantaloupe, bok choy, garlic, snow peas, green onions, peppers, onion, cucumber. lisää...
|
|
3105 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
A-MA-ZING! What an accomplishment! I knew you had it in you!
09 tammi 11 jäseneltä: Evie1010
|
Thanks Evie, I am kicking some butt.. watch me lol... Hope your doing fab.
09 tammi 11 jäseneltä: Barbgetsit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Barbgetsit
|