|
Вот и сделала 1000 шагов назад. И опять начинать все сначала😭 но я справлюсь. Поскорей бы зима закончилась, это деперссствное состояние не даёт сил взяться за себя. Самое страшное опять весить 59. А я уже почти 55, эта страшная цифра все ближе. Пора останавливаться. Брать себя в руки и опять медлеными но верными шажками идти к своим 50 кг. Я снова здесь😉 Обещаю выбраться из этого состояния 👍🙏💪все будет хорошо
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 71,72g | Hh: 93,12g.
Aamiainen: Сахар, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. Lounas: Сахар, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Päivällinen: Milky Way Minis. Välipalat/Muut: Мандарины, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|