|
Down 2 tenths of a lb this morning. Progress has slowed but I expected it. I'm anxious to reach my half-way point but it will come when it comes. 70% chance of snow today here in North Idaho and it is snowing now so I guess that makes it 100% chance. Only 4 days of work this week as I am taking Friday off so that is something to look forward to. Must get ready for work!!
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2009:
|
1037 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 83,48g | Hh: 110,42g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime, Country Vegetable Soup. Päivällinen: tomato, Hidden Valley Light Ranch, Lettuce Trio, Wonton Strips Wasabi Ranch, Stuffed Sole Monterey. Välipalat/Muut: Snickers Nutrition Bar. lisää...
|
|
3384 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 34 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|