Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3891 kcal
|
Rasva: 149,05g | Prot: 300,98g | Hh: 334,71g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Nature Made Fish Oil (2). Lounas: Walnuts, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Roasted Potato, Cauliflower , Roast Beef. Välipalat/Muut: General Mills Chex Mix Muddy Buddies, Skittles Wild Berry, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Cellucor C4 Sport, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|