Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
608 kcal
|
Rasva: 37,29g | Prot: 20,39g | Hh: 64,74g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Brokkoli, Olivenöl, Konjaknudeln, Achterhof Kurkuma Pulver, Paprikapulver, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei. Päivällinen: Gemischte Nüsse, Rote Paprika, Grapefruit. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|