Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 106,68g | Prot: 75,76g | Hh: 104,15g.
Aamiainen: Макси Зерновые Палочки с Сыром, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Клементины, Макси Зерновые Палочки с Сыром, Кофе с Молоком, Макси Холодец по-Домашнему. Päivällinen: Клементины, Жульен с Курицей и Грибами. Välipalat/Muut: Вологодский Молочный Комбинат Бодрость. lisää...
|
|
193 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna13021974kon
|