Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 47,26g | Prot: 55,84g | Hh: 143,68g.
Aamiainen: Kaufland Pomelo, Birnen, Äpfel, Apfelkuchen. Lounas: Mais, Gemischter Salat, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ...oxana...
|