Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 74,88g | Prot: 90,32g | Hh: 132,77g.
Aamiainen: Kepala Djennggot Greentea (Teh Hijau Celup), Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Whole Wheat Bread. Lounas: Beef Meatballs, Beef Meatballs, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Steamed Rice, Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin (Skin/Coating Eaten). Päivällinen: Beef Meatballs, Steamed Rice, Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin (Skin/Coating Eaten). Välipalat/Muut: Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000, You C1000 Vitamin Orange, Tangerine, Kopiko Caramel Frappe. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|