Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 54,50g | Hh: 155,62g.
Aamiainen: Bakwan, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Mama Suka Bon Nori Original, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Rumput Laut Kering, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecap Asin (Kedelai), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Wortel, Cedea Crab Stick, Shirataki Nasi. Päivällinen: Tahu Bakso, Saori Saus Tiram, Minyak Wijen, Shirataki Mie Kering, Cedea Fish Dumpling Cheese, Cedea Crab Stick, Cedea Chikuwa. Välipalat/Muut: Nutrijell Kelapa Muda, Dua Kelinci Usagi Balls, Jeruk, Bakpia, Garuda Pilus. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dwinitahandayani
|