Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 56,61g | Hh: 138,20g.
Aamiainen: Chia Seed, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Päivällinen: Chia Seed, Telur Rebus, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Ampela, Nasi Pecel. Välipalat/Muut: Nextar Sagon Cookies. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - intaanwah
|