|
2300
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 200,48g | Hh: 254,61g.
Aamiainen: هجور بودرة التمر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة سمسم كامل, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White. Lounas: Skinless Chicken Breast, Red Onions, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Green String Beans, Eggplant, Green Sweet Pepper, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية. Päivällinen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, فونتي خبز البطاطس, Heinz Tomato Ketchup 57 Varieties, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, برجر منتاز المنزلي . Välipalat/Muut: Cadbury Dairy Milk Chocolate , Hulled Sunflower Seeds, Nescafe Gold Double Choc Mocha, Blueberries, Carrots. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|