Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 32,32g | Prot: 36,84g | Hh: 94,27g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Огурец (с Кожурой), Националь Маш Пророщенный . Lounas: Шампанское, Малина, Рис Вареный, Семга Запеченная, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - oliaantipova
|