Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 96,43g | Prot: 177,42g | Hh: 126,35g.
Aamiainen: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Now Foods Ультра Омега-3, Пятерочка Помидоры, Гриднев Хлеб Добрынинский, Авокадо Авокадо. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, SPAR Салат Сельдь под Шубой, Меридиан Мидии в Рассоле. Päivällinen: Now Whole Psyllium Husks. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Evolution Food Рисовая Мука, ВкусВилл Белок Яичный, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|