Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 81,26g | Prot: 190,79g | Hh: 194,84g.
Aamiainen: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Добрынинский, ВкусВилл Белок Яичный, Вкусвилл Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, ВкусВилл Стейк Кеты, Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Красные, Геркулес Геркулес Традиционный , ВкусВилл Белок Яичный. Päivällinen: Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Приготовленные Грибы (с Жиром), Grow Food Селедка под Шубой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|