Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 80,27g | Hh: 143,49g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 爭鮮 希靈魚壽司, 爭鮮 甜蝦壽司, 爭鮮 八爪魚壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 醬油, 三文魚刺身, 鰻魚壽司. Päivällinen: 紅餐酒, 牛柳（0.3厘米脂肪）, 炒菜心, 米粉（煮熟）, 西柚汁. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|