Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 57,02g | Hh: 129,96g.
Aamiainen: Apel, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Lounas: Sosis Daging Sapi, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Prochiz Keju Slice, Telur Dadar, Tomat Merah, Pakcoy, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Takoyaki, Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|