Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 41,38g | Prot: 68,82g | Hh: 158,12g.
Aamiainen: Conad Cacao Zuccherato in Polvere, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Nescafe Caffè per Latte, Hero Marmellata Light Fragole, Conad Fette Biscottate Integrali. Lounas: Prosciutto Crudo, Conad Piacersi Formaggio Fresco Spalmabile Light, Barilla Pasta, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Zucchine, Carote, Parmigiano (Grattugiato), Peperone Rosso Dolce. Päivällinen: Conad Sogliola Intera Surgelata, Parmigiano (Grattugiato), Pane Comune, Pomodorini, Olive Verdi, Conad Piacersi Minestrone Leggero, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Mandorle, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Biscotto con Gocce di Cioccolato. lisää...
|
|
567 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 3 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|