Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 51,08g | Prot: 90,87g | Hh: 125,01g.
Aamiainen: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch , Rote Zwiebeln, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Magerquark, WellMix Protein 90, Weißes Mehl. Päivällinen: Dönerbox. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Kinder Riegel (21g), Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|