Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2011
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 113,50g | Prot: 80,61g | Hh: 239,37g.
Aamiainen: Turkey Sausage, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Aussie Cheese Fries (Regular), Steamed Broccoli, Ranch Dressing, Outback Special (9 oz). Päivällinen: Baked Original Potato Crisps, Logan's Roll, Roadies Burger. Välipalat/Muut: Tropical Skittles, Peanut Butter Candy in a Crunchy Shell Pieces, Oil Popped White Popcorn. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 40 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|