Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 44,96g | Prot: 103,73g | Hh: 108,12g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Каша Дружба на Молоке, Ржаной Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lounas: Рыбный Суп. Päivällinen: Запеченный или Жареный Лосось, Салат из Капусты. Välipalat/Muut: Liebendorf Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tonyashev
|