Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2532 kcal
|
Rasva: 105,07g | Prot: 109,36g | Hh: 295,63g.
Aamiainen: Nöm Kakaomilch, Schärdinger Fettarme Milch 1,5 % Fett, Kellogg's Froot Loops, Schwarzbrot, Zitronensaft, Tomaten, Zwiebeln, Avocadocreme. Lounas: Mautner Markhof Himbeer Zitrone Sirup 0%, SPAR Premium Original Elsässer Flammkuchen, Paprika, Cocktailtomaten, Hofer Mozzarella, Putenschinken (Gekocht), SPAR Sauerrahm. Päivällinen: Knoblauch, Schnittlauch, Milfina Magertopfen, SPAR Sauerrahm, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shadow_10909
|