Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 71,52g | Prot: 74,87g | Hh: 262,25g.
Aamiainen: Nutella, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Lounas: Weight Watchers Gemüse Risotto. Päivällinen: Rosewein, San Fabio Steinofen Pizza Prosciutto Funghi. Välipalat/Muut: Schokolade, Schokoladenkekse (mit Butter). lisää...
|
|
3002 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|