Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6993 kcal
|
Rasva: 334,41g | Prot: 317,75g | Hh: 620,10g.
Aamiainen: Edeka Tiramisu , Putenschnitzel, Chocomel Kakao, Baguette, Räucherlachs, Paniertes Schnitzel, Ferrero Küsschen , Merci Merci Finest Selection, Raffaello Raffaello, Kartoffelsalat, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4234 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|