Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 104,97g | Prot: 96,87g | Hh: 241,00g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Käse, Roggenmischbrot, Bauernbrötchen, Butter. Lounas: Edeka Landjäger, K-Classic Landjäger, Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Gemüsesuppe, Gemüsecremesuppe. Päivällinen: Schinken, Semmel, Gut & Günstig Weizen Brötchen. Välipalat/Muut: Orangen, Baumkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Shany.2016
|