Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 102,66g | Prot: 97,31g | Hh: 210,48g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Оливковое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Перловка Отварная, Fazer Хлебец Двухсолодовый. Päivällinen: Мандарины, Петелинка Филе Куриного Бедра, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trinity97
|