Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 52,41g | Prot: 34,94g | Hh: 111,85g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Badem, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Dost Tam Yağlı Süt, Peyman Dut Kurusu, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kelly's Fitness Club Müsli. Päivällinen: İçli Köfte. Välipalat/Muut: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Kuru Erik. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|