|
Klappt bis jetzt ganz gut mit Sport und Kalorien zählen. :)
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 102,39g | Prot: 105,85g | Hh: 182,74g.
Aamiainen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Krone Fisch Räucher-Lachs, Spiegelei, Bauernbrot, Cappuccino. Lounas: Wolfsbarsch, Mischgemüse, Popp Rosmarin-Kartoffeln. Päivällinen: Knorr Asia Rind Geschmack Noodles. Välipalat/Muut: Weihnachtsplätzchen, Aldi Tannenbaumeis . lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|