Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3065 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 192,91g | Hh: 435,54g.
Aamiainen: Prozis Fiocchi di Avena Piccoli, Prozis Whey Protein Fusion, Prozis Zero Chocolate Syrup. Lounas: Prosciutto Crudo, Barilla Spaghetti Quadrati, Pomodori. Päivällinen: Bayernland Fit Yogurt, Patatine Fritte (da Surgelate), Athena Tonno al Naturale, La Molisana Spaghetti. Välipalat/Muut: Xcore Protein Snack Chocolate, Prozis Zero Wafer Cookies, Decò Gallette di Riso e Mais, Prozis Whey Protein Fusion. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|