Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 48,31g | Hh: 216,65g.
Aamiainen: Chivers Lemon Curd, Ferrero Überraschungsei, REWE Wassermelone , Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Lounas: Goldland Blütenhonig, Banane. Päivällinen: Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Tomatensoße, Rinderroulade. Välipalat/Muut: Schokomuffin. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Fitbit - 18 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|