|
Weer een beetje verder. Zit geloof ik bijna aan die 5 kilo lichter nu. het zal dus ook allemaal iets trager gaan. maar zon snelle kick start is natuurlijk mooi mee genomen. dat het wat minder snel gaat is niet erg. zolang het vooruit gaat.
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 40,95g | Prot: 85,11g | Hh: 62,83g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Green, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark. Lounas: Blue Band Halvarine, Jumbo Kipfilet, Jumbo 20+ Minder Vet Komijn Jong Belegen, Jumbo Schouderham Gerookt, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Päivällinen: Marne Dijon Mosterd, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Wilde Zalmfilet, Nevo Rode Paprika, Nevo Tomaat, Nevo Komkommer met Schil, Jumbo Ijsbergsla , Royal Groene Pepers. Välipalat/Muut: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Calvé Proteïne Pindakaas, Banaan, Jumbo Jong Belegen Komijn 20+. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
09 tammi 21 jäseneltä: mayo.h
|
Dank je 🤭 heb ook nog een lange weg te gaan
09 tammi 21 jäseneltä: Gabriellavanloon7
|
Dan kunnen we elkaar steunen 😉. Ik moet ook nog een eind🙃.
09 tammi 21 jäseneltä: mayo.h
|
Ja zeker haha. Is een stuk aangenamer dan t voorgaande 1.5 jaar. Toen had ik een app zonder de verhalen etc van anderen. Wel was die app iets makkelijker invullen of ik moet hier gewoon iets langer aan wennen haha
09 tammi 21 jäseneltä: Gabriellavanloon7
|
@Tessa86: Dat is zekerssss gezellie😉
09 tammi 21 jäseneltä: mayo.h
|
Gabriella het komt allemaal goed. En mocht je vragen hebben, hier op Fatsecret zijn ze erg behulpzaam 😉. Na een tijdje ben je helemaal gewend en vind je dit een hele leuke app😜.
09 tammi 21 jäseneltä: mayo.h
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriellavanloon7
|