Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 33,11g | Prot: 96,72g | Hh: 71,75g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Oltermanni Сыр 17%, Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная, Телятина Отварная. Lounas: Сахар, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Päivällinen: Сахар, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Oltermanni Сыр 17%, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дикси Груша Конференц, Сахар, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|