Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2013
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 35,11g | Prot: 41,43g | Hh: 130,82g.
Aamiainen: Wasser, Kaffee mit Milch, Alnatura Amaranth Gepufft, Feigen, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Wasser. Lounas: Banane, Äpfel. Päivällinen: Hokaido-Spinat-Auflauf. Välipalat/Muut: Wilhelm Reuschling Gmbh Terra Zitronen-Limonade, Hengstenberg Cornichons, Tee. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|