Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 163,69g | Hh: 248,57g.
Aamiainen: Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Uovo, Myprotein Impact Whey Isolate, Colbat Protein Oatmeal, Crai Goccie di Cioccolato. Lounas: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, La Casina Saltimbocca, Dal Salumiere Prosciutto Cotto. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pastificio di Martino Pasta di Semola di Grano Duro, Delizie del Sole Doppio Concentrato di Pomodoro, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Don Jerez Brodo Granulare Vegetale, Iper Fagioli Borlotti. Välipalat/Muut: Lidl Barretta Proteica Vaniglia Yogurt, Kalos Yogurt Greco 0%, Fior di Natura Gallette di Riso, Nocciole. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|