Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
366 kcal
|
Rasva: 20,02g | Prot: 15,50g | Hh: 32,75g.
Aamiainen: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Manteiga (com Sal). Lounas: Suco de Abacaxi com Hortelã, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Qualitá Nozes sem Casca. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mastigar não conta como atividade física
|