Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 58,17g | Hh: 79,58g.
Lounas: Samosa, Green Tea. Päivällinen: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, Cucumber, Tomatoes, Tuna in Water (Canned). Välipalat/Muut: Water , PnP Beef Lasagne. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|