|
F: 19, 2
H: 59, 8
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 60,75g | Hh: 88,69g.
Aamiainen: Nobis Kraftkornbrötchen, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Hähnchenbrust, Getrocknete Pflaumen, Pfirsiche, Milch (Fettfrei), Eisbergsalat, Zott Sahne Joghurt Erdbeere, Apfel, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochtes Ei. Päivällinen: Eridanous Käse-Taschen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, K-Classic Champignons, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Hühnerflügel. Välipalat/Muut: Weintrauben. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|