Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 73,24g | Prot: 183,13g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Huevo (Entero), Loncoleche Protein Yogurt, Melón, Sandía. Lounas: Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Loncoleche Protein Yogurt, Huevo (Entero), Mantequilla de Maní, Quaker Avena Instantánea. Välipalat/Muut: Universal Ultra Whey Pro. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|