Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 120,02g | Hh: 143,28g.
Aamiainen: Kaffee, Milbona Milch 1,5%, Naturgut Bio Protein Porridge, Cocktailtomaten. Lounas: Tilsiter, Multinorm High Protein Bar Schoko-Crisp, Bio Primo Hanfsamen Geschält, Power System Protein Shake Vanille, Birnen, Apfel. Päivällinen: Roter Tafelwein, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen, GutBio Bio-Rinder-Hackfleisch. Välipalat/Muut: Freeway Grapefruit Light, Bauckhof Wunderbrød, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Muffin, Lidl Eiweißbrot, Freeway Grapefruit Light. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|