Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 92,49g | Hh: 121,08g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Sanduíche de Presunto e Queijo. Lounas: Suco de Laranja Natural, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Churrasco. Välipalat/Muut: Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Benjamin Freitas
|