Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 61,90g | Prot: 71,83g | Hh: 273,69g.
Aamiainen: Ja! Salamisticks, Nashi-Birne, Milkana Schmelzkäse Sahne, Marmelade, Wasa Vollkorn, Ananas, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Bratensoße, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lammbraten. Välipalat/Muut: Früchtetee, Cinzano Asti, Coppenrath & Wiese Kirsch Cheesecake , Monster Assault Energy. lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Alsterrundgang - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|