Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 83,06g | Hh: 200,57g.
Lounas: Akni. Päivällinen: Lettuce, Tomatoes, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked) , Albany Everyday White Bread. Välipalat/Muut: Woolworths Milk Tart, Padkos Mango Roll. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|