Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 134,39g | Hh: 133,54g.
Aamiainen: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Lounas: Rote Paprika, Brokkoli, Magerquark, Halbes Hähnchen. Päivällinen: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Magerquark, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Nippon Nippon, Vanillekipferl, Bioland Bio Vollkornbrot, Gut & Günstig Erdnuss Creme, Mandarine, Ferrero Mon Chéri, Burger Zwieback, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Crownfield Müsli Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|