Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 25,54g | Prot: 28,91g | Hh: 66,30g.
Aamiainen: Tomat Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tahu, Telur. Lounas: Duku, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Tempe, Kokita Kokita Tauco. Välipalat/Muut: Rambutan, Nutrijell Jelly Powder Anggur. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|