Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 23,79g | Prot: 59,84g | Hh: 153,33g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Apel (tanpa Kulit), Jeruk. Lounas: Telur Rebus, Rengginang, Bihunku Rasa Soto. Päivällinen: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sobisco Tini Wini Biti. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kartikatikatik86
|