Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
390 kcal
|
Rasva: 11,85g | Prot: 39,12g | Hh: 33,95g.
Lounas: Abacaxi, Alface, Subway Tomate, Cebolas Maduras Cozidas, Chuleta Bovina. Välipalat/Muut: Frango Desfiado, Batata Doce. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elismmayer
|