Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 63,99g | Prot: 92,54g | Hh: 130,92g.
Aamiainen: Кофе, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Энергия Сибири Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Печеные овощ, Махеевъ Джем Апельсиновый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Päivällinen: Каравай Ржаной Хлеб, Fish House Шпроты , Яйцо, Стокманн Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Джюгас Сыр Пармезан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Активиа Йогурт Отруби и Злаки. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galja1953
|