Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 30,58g | Prot: 44,18g | Hh: 151,04g.
Aamiainen: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sawi Putih, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Nasi Merah. Päivällinen: Mangga, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Nutella Selai Coklat, Crepes. lisää...
|
|
1117 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|